昨日フードギャラリー空そらさんにて開催致しました、
“美 ×食”のマリアージュvol.2
講座「心と身体のバランス”」★
福岡より顔ヨガ講師“青柳恵奈”さんを
およびしての講座は
日々、一つ一つのことを
“意識して生きる”ことの大切さを
改めて気づかせていただけた講座でした。
お越し下さった皆様もとても喜んでいただき
素敵な素晴らしい時間でしたので
少しご紹介させていただきます*✧
フードギャラリー空そらさんの“美”を意識した
野菜たっぷり美ランチ｡.:
寒いので…梅シロップ入り 温かい食前酢
…と、空そらさんの素敵なおもてなし
からはじまった美ランチ…
これだけのお野菜を、一つ一つ丁寧に
アレンジして、
食材のもつ美味しさを活かし、
目にも、身体にも、心にも、、、
と〜〜っても優しいお料理の数々です。
参加者の素敵な女性は…
“お野菜沢山、栄養満点、1食で美人になってしまうんではないかと思う様な、ランチ”
と表現されていました♩
まさに！！そんな素敵なお料理の数々*✧
空そらさん、ありがとうございました。
そして、美味しいランチをいただいたあとは、
青柳恵奈さんによる
毎日実践できる顔ヨガを取り入れながら
美しく過ごすコツを教えていただきました！美しい座り方からレクチャーはスタート
普段意識していないことへ意識を向けること。
自分を大切にしてあげている感覚になります。
瞑想から自分の顔の位置の感覚に目をむける、
なかなか普段自分の顔って鏡でみることって
すごく少なくて。
顔ヨガのレクチャーでは、皆さん
真剣！！！
実際とても変な顔になるので
ときおりあまりの変な顔に
笑いもあり、、w
やっているうちに
普段どれだけ顔の筋肉をつかっていないか
感覚もつかめてきます。
今回、顔ヨガだけでなく、
毎日の食事のこと、
そして心のあり方、
心の中をクリアにして
過ごしていく事。
短い時間のなかでたくさんの
気づきと学びがあった
とても貴重な時間でした。
青柳先生、ご参加くださった皆様、空そらさん
素晴らしい時間を一緒に作ってくださり
本当にありがとうございました。
また、次回の開催も企画していますので
皆様お楽しみに♡
